Približavamo se kraju godine i već je tradicija među mnogima od vas da se prisjetite svega što se događalo u vašim životima, zahvalite se na mnogim divnim trenucima te otpustite i zaboravite one loše. Ova godina je sigurna sam svakoga …
Postizometrijska relaksacija je vrlo efikasna metoda u tretiranju hipertoničnih mišićnih poremećaja. U vrlo kratkom vremenu, koristeći se samo ovom metodom, možemo jednostavno i efikasno eliminirati hipertonus, trigger point točku/e i smanjiti jezgru miogeloze. Glavni ciljevi PIR-a su smanjenje boli uzrokovano …
Naporno vježbanje uvijek uzrokuje mikrooštećenja miofibrila (mišićnih niti) što je uvijek popraćeno pojavom aseptične upale (upala koja nije izazvana nekim patogenom) i akumulacijom vode u međustaničnom prostoru stanica (edem) u pretreniranim mišićima. Tjelesna reakcija na tu upalu popraćena je slanjem …
Pojava celulita nije nikakva patologija, već stanje u kojem koža poprima izgled narančine kore popraćeno kvrgavom i nepravilnom površinom. Celulit je kozmetički problem, ali svejedno većina žena diljem svijeta se uzrujava i na najmanji znak njegovog prisustva. Ispod sloja kože …
Postoji više tipova istezanja koji se mogu koristiti s različitim ciljevima; imamo pasivno, aktivno, pasivno-aktivno i istezanje kao dio muscle energy tehnika. Tijekom pasivnog istezanja, terapeut isteže segment ili dio tijela dok je klijent u potpunosti opušten, tj. njegovi …
Nalazimo se u doba godine kada dodatno moramo zaštiti svoju kožu od hladnoće, vjetra i suhog zraka. Koža nam traži dodatnu njegu jer oštar vjetar vani i suhi zrak u zatvorenim prostorima dehidriraju kožu pa je ona često suha, perutava, …
U prošlome članku proučili smo karakteristike aktivnih i latentnih TrP točaka.https://adrianus.hr/tipovi-trigger-point-tocaka-1-dio/ U drugom nastavku upoznat ćemo se sa satelitskim, sekundarnim i motornim TrP točkama. c) Satelitske TrP točke Satelitske TrP točke su isto bolna područja unutar hipertonusa, međutim, one su manjeg …
Pred vratima nam je najhladniji period godine, a znamo da on sa sobom donosi brojne nepogodnosti koje utječu na zdravlje naše kože. Budući da je koža naš najveći organ, kao takav zaslužuje i najviše pažnje, posebno zimi! Niske temperature, vjetar …
Naša koža često je pokazatelj zdravstvenog stanja našeg tijela i jedna je od glavnih načina apsorpcije esencijalnih ulja. Molekule esencijalnih ulja dovoljno su male da se apsorbiraju kroz kožu, folikule dlake te žlijezde znojnice i lojnice i dospiju do kapilara …
U ovome članku upoznat ćemo se s tipovima trigger point točaka (TrP) i vidjeti njihove karakteristike. Postoji više tipova TrP točaka skeletnih mišića: a) Aktivne TrP točke Aktivna/e TrP točka/e su ključ mišićne napetosti i boli u zahvaćenome području. Aktivna TrP …
Dolaze nam hladniji dani, a s njima i brojne tegobe vezane uz dišni sustav koji je izložen brojnim mikroorganizmima koji se prenose zrakom. Znate li da vam esencijalna ulja mogu olakšati simptome i pomoći u sprječavanju respiratornih infekcija? Brojna esencijalna …
U Trigger pont terapiji postoji pet dijagnostičkih alata: intervju, mape trigger point točaka, „trzaj“ test, kut ulaza i test pokretom. Što je to kut ulaza? Kut ulaza u Trigger point terapiji je tip dijagnostičkog alata koji nam ukazuje na raspored …