Dobrodošao nam novi mjesec, dobrodošlo nam novo godišnje doba! Znate li da je travanj mjesec svijesti o stresu? Jesmo li svjesni koliko stres i stresne situacije utječu na nas? Užurbana svakodnevnica, boravak u zatvorenim prostorijama, zatrpanost poslom i obvezama, nedovoljno …
Raynaudova bolest je stanje koje uzrokuje privremeno suženje krvnih žila u prstima, nožnim prstima i drugim ekstremitetima. Ova bolest pogađa oko 5% svjetske populacije i češća je kod žena nego kod muškaraca. Raynaudova bolest se obično javlja pri izloženosti hladnoći …
Pokosnica ili periosteum je vezivno tkivo koje obavija sve kosti. Čvrsto je priljubljeno za kost i sastoji se od dva sloja. Vanjski sloj pokosnice je membrana grube i neravne površine,a unutarnji sloj sudjeluje pri pregradnji kostiju. Pokosnica ima tri glavne …
Piriformis mišić ima neuobičajenu anatomiju. Polazi s prednje strane križne kosti i sakroilijakalnog zgloba, prolazi kroz veliki ishijadični otvor i hvata se na veliki trohanter bedrene kosti. Zašto je piriformis mišić toliko razvikan? Glavni periferni živci koji oživčuju glutealnu regiju …
Postizometrijska relaksacija je vrlo efikasna metoda u tretiranju hipertoničnih mišićnih poremećaja. U vrlo kratkom vremenu, koristeći se samo ovom metodom, možemo jednostavno i efikasno eliminirati hipertonus, trigger point točku/e i smanjiti jezgru miogeloze. Glavni ciljevi PIR-a su smanjenje boli uzrokovano …
Naporno vježbanje uvijek uzrokuje mikrooštećenja miofibrila (mišićnih niti) što je uvijek popraćeno pojavom aseptične upale (upala koja nije izazvana nekim patogenom) i akumulacijom vode u međustaničnom prostoru stanica (edem) u pretreniranim mišićima. Tjelesna reakcija na tu upalu popraćena je slanjem …
Pojava celulita nije nikakva patologija, već stanje u kojem koža poprima izgled narančine kore popraćeno kvrgavom i nepravilnom površinom. Celulit je kozmetički problem, ali svejedno većina žena diljem svijeta se uzrujava i na najmanji znak njegovog prisustva. Ispod sloja kože …
Postoji više tipova istezanja koji se mogu koristiti s različitim ciljevima; imamo pasivno, aktivno, pasivno-aktivno i istezanje kao dio muscle energy tehnika. Tijekom pasivnog istezanja, terapeut isteže segment ili dio tijela dok je klijent u potpunosti opušten, tj. njegovi …
U prošlome članku proučili smo karakteristike aktivnih i latentnih TrP točaka.https://adrianus.hr/tipovi-trigger-point-tocaka-1-dio/ U drugom nastavku upoznat ćemo se sa satelitskim, sekundarnim i motornim TrP točkama. c) Satelitske TrP točke Satelitske TrP točke su isto bolna područja unutar hipertonusa, međutim, one su manjeg …
U ovome članku upoznat ćemo se s tipovima trigger point točaka (TrP) i vidjeti njihove karakteristike. Postoji više tipova TrP točaka skeletnih mišića: a) Aktivne TrP točke Aktivna/e TrP točka/e su ključ mišićne napetosti i boli u zahvaćenome području. Aktivna TrP …
U Trigger pont terapiji postoji pet dijagnostičkih alata: intervju, mape trigger point točaka, „trzaj“ test, kut ulaza i test pokretom. Što je to kut ulaza? Kut ulaza u Trigger point terapiji je tip dijagnostičkog alata koji nam ukazuje na raspored …
Postoje tri glavna terapeutska ishoda Trigger point terapije. To su: poticanje lokalnog metabolizma, refleksno širenje krvnih žila i otpuštanje vazoaktivnih tvari. TrP točka je područje najvećeg spazma ili grča unutar mišića, što je posljedično uzrok stvaranja lokalne ishemije, tj. …