DJECA, ŠKOLA, FOKUS I KONCENTRACIJA

Početak nove školske godine je pred vratima, školarci se vraćaju u školske klupe, a neki će se tek prvi puta susreti s njima, kreću nove školske obveze, novo usvajanje znanja i svakodnevne aktivnosti djece. Baš kao i odrasli i djeca moraju usredotočiti fokus na radne obveze te je potrebno potaknuti ih na učenje i marljivi rad.

Znate li da eterična ulja mogu biti snažna podrška kad je u pitanju jačanje koncentracije, kada treba razbistriti misli, fokusirati se i stvoriti ugodnu atmosferu za učenje?

U daljnjem tekstu upoznati ću vas s nekima od njih i bilo bi dobro da ih ove školske godine uvedete u rutinu svojih školaraca.

Paprena metvica razbuđuje, bistri um i stimulira razinu energije. Uz nju će dijete imati bolju koncentraciju i pamćenje. S obzirom da se radi o snažnom eteričnom ulju dovoljno ga je koristiti u malim količinama, a može se koristiti i blaža varijanta paprene metvice, klasasta metvica.

Ružmarin, 1,8 cineol pomaže u pojačavanju kognitivnog učinka i djeluje stimulirajuće na nervni sustav. Uz njega će dijete lakše zapamtiti novu materiju i sistematizirati znanje.

Bosiljkom ćete postići balans centralnog živčanog sustava. Bosiljak donosi jasnoću misli i mentalnu budnost te će ublažiti stresna stanja koja se znaju javiti tijekom učenja.

Timijan, linalol podići će razinu energije, smanjiti umor i potaknuti mentalnu snagu.

Osim navedenih ulja, sa citrusima nikad nećete pogriješiti jer ćete uz pomoć njih osvježiti prostoriju i pobuditi pozitivne emocije kod djece. Limun, naranča slatka, limeta, mandarina i grejp moja su topla preporuka. Uz njih će očvrsnuti i djetetov imunitet koji često padne pod utjecajem stresa.

Na koji način primjeniti navedene esencije?

Direktnom inhalacijom na način da na rupčić kapnete jednu do dvije kapi eteričnog ulja, zamolite dijete da zatvori oči, prinesete rupčić nosu djeteta i usmjerite ga da svu pažnju posveti udahu i izdahu. Duboki udah i izdah. Tu radnju dijete bi trebalo ponoviti nekoliko puta. Ne samo da će ga osvježiti, podići energiju i koncentraciju nego će ovom radnjom smiriti misli.

Indirektnom inhalacijom, koristeći difuzor. Potrebno je staviti nekoliko kapi jednog eteričnog ulja ili kombinirati dvije, tri esencije zajedno (4-8 kapi, ovisno o veličini prostorije i mjestu gdje se nalazi difuzor).

Primjer mješavine za difuzor:

3 kapi ružmarina, cineol

2 kapi limuna

1 kap bosiljka

Osim direktnom i indirektnom inhalacijom, eterična ulja možemo koristiti dermalno tako da ih razrijedimo u biljnom ulju i nanosimo na kožu, na područje zapešća, iza ušiju i na prsa. Prilikom razrjeđivanja treba obratiti pažnju na koncentraciju eteričnih ulja koja mora biti manja u odnosu na primjenu kod odraslih osoba.

Smjernice za primjenu na 10ml biljnog ulja:  

6 – 8 godina: 8 – 10 kapi

8 – 12 godina: 10 – 15 kapi

12+ godina: 20 kapi

Ovu mješavinu eteričnih ulja najpraktičnije je staviti u staklenu roler bočicu i nanositi prema potrebi. Od baznih, biljnih ulja možete koristiti ulje badema, makadamije ili meni najdraže ulje marelice jer je nježno i brzo se upija.

Uvođenjem eteričnih ulja u vaš dom unijet ćete dašak prirode i oplemeniti prostor prekrasnim mirisima. No, morate znati da su eterična ulja puno više od mirisa. Njihovim udisanjem molekule eteričnih ulja dospijevaju u naš limbički sustav, predio mozga povezan s emocijama, pamćenjem i učenjem i upravo zahvaljujući utjecaju na limbički sustav, eterična ulja će pružiti vašem djetetu mentalnu oštrinu, sposobnost bolje koncentracije i emocionalne ravnoteže.

Želim vama i vašim školarcima sretnu novu školsku godinu!!!

S ljubavlju,

Andreja

• Facebook