
Novogodišnje odluke: Opuštanje i harmonija uz aromamasažu
- Categories Aromaterapija, Uncategorized
- Date 16. 1. 2024.
Stupamo u još jednu godinu, a s njom dolaze i klasične novogodišnje odluke.
Međutim, umjesto da se fokusiramo isključivo na tradicionalne ciljeve poput vježbanja ili promjene prehrambenih navika, zašto ne bismo ove godine postavili odluke koje potiču opuštanje i harmoniju? Jedan od najefikasnijih načina za postizanje tog cilja je kroz aromamasažu.
Kako aromamasaža potiče harmoniju?
Aromamasaža predstavlja spoj klasične masaže i terapeutske uporabe eteričnih ulja. Ova tehnika ne samo da opušta tijelo, već i oslobađa um od stresa i napetosti. Evo nekoliko načina na koje aromamasaža može pridonijeti ostvarivanju vaših novogodišnjih odluka za opuštanje:
1. Smanjenje stresa
Eterična ulja poput prave lavande, rimske kamilice i slatke naranče poznata su po svojim umirujućim svojstvima. Masaža s ovim uljima potiče lučenje endorfina i serotonina, smanjujući tako osjećaj stresa.
2. Bolje spavanje
Mirisi lavande i tamjana poznati su po svojim blagotvornim učincima na kvalitetu sna. Aromamasaža prije odlaska na spavanje može vam pomoći da se lakše opustite i dublje zaronite u san. Također, njegovo antivirusno djelovanje doprinosi zaštiti od virusa, potpomaganju čišćenja sluzi i smanjenju upale sinusa.
3. Podizanje raspoloženja
Citrusna eterična ulja poput limuna i grejpa poznata su po svojim osvježavajućim i podizačkim svojstvima. Masaža s ovim uljima može vas osloboditi negativnih emocija i potaknuti pozitivan mindset.
4. Opuštanje mišića
Masaža sama po sebi ima terapeutske učinke na mišiće, ali dodatak eteričnih ulja može dodatno opustiti mišićno tkivo. To je posebno korisno za one koji pate od napetosti u mišićima ili bolova.
Kako uključiti aromamasažu u svoju svakodnevnicu?
1. Kupka s eteričnim uljima
odajte nekoliko kapi omiljenog eteričnog ulja u toplu kupku kako biste se opustili nakon napornog dana. Pazite da koristite solubilizatore kako bi omogućili otapanje eteričnog ulja u vodi.
2. Masaža stopala
Koristite umirujuće eterično ulje poput lavande i nježno masirajte stopala prije spavanja.
3. Profesionalna aromamasaža
Posjetite stručnjaka za aromamasažu kako biste doživjeli potpuno opuštanje i uživali u kombinaciji mirisne terapije i masaže.

Aromamasaža je izvrstan način da se fokusirate na svoje novogodišnje odluke o opuštanju i harmoniji. Neka ova tehnika postane sastavni dio vaše rutine, pružajući vam miran početak nove godine.
Odlučite se za ljekovitu moć prirode i doživite opuštajuće blagodati aromamasaže.
Vanja Lopar Grgurić, mag.sanit.ing. Aromaterapeut IFPA certifikat
Fitoterapeut Kreator prirodne kozmetike Aromaface terapeut

You may also like

Vrtićke i školske bolesti

Aromamasaža leđa i njene dobrobiti
