Fiziološki efekt perkusije je rezultat kombinacije utjecaja vibracije i ritmičke kompresije. Njezina terapeutska efikasnost ovisi primarno o brzini primjene. Tijekom primjene perkusije, koristimo se različitim dijelovima naših ruku. Kako bi tehnika perkusije bila uspješno izvedena, moramo brzo odmaknuti ruke nakon …
Vibracija kao terapeutska tehnika se upotrebljava još od davnina. Po starim zapisima, prvi koji je primjenio tehniku vibracije je bio rimski doktor Galen u drugom stoljeću poslije Krista. Vibracija je moćni stimulans za sva živa bića, okružuje nas u svakodnevnom …
Početak nove školske godine je pred vratima, školarci se vraćaju u školske klupe, a neki će se tek prvi puta susreti s njima, kreću nove školske obveze, novo usvajanje znanja i svakodnevne aktivnosti djece. Baš kao i odrasli i djeca …
Tehnika glađenja je jedna od najstarijih masažnih tehnika. Čak ju i Homer spominje još 800 pr. Kr. u svojoj Odiseji. U jednoj od opjevanih scena u Odiseji, možemo vidjeti kako su prelijepe žene nježnim glađenjem nanosili ulje na kožu ratnika …
Još davnih dana, Hipokrat, otac medicine, opisao je tehniku trljanja i osnovna pravila njezinog korištenja. Međutim, detaljnu primjenu i sustav korištenja osmislio je rimski doktor Galen (131-201 g. p. Kr.). Radeći kao doktor u gladijatorskoj školi, Galen je razvio sustav …
Svijet odraslih sa sobom donosi brojne odgovornosti i sav taj užurbani način života pogoduje razvoju stresa, nervoze, anksioznosti i depresije. Jednom kad zakoračimo u taj svijet nema povratka i ukoliko ne ovladamo svojim emocijama život se čini kao prava utrka …
AROMATERAPIJOM PROTIV INSEKATA Ljeto, more, ljetne večeri, boravak u prirodi,… To istovremeno znači da sve češće dolazimo u kontakt s razno raznim insektima poput komaraca, krpelja, osa i pčela čiji ugrizi i ubodi mogu biti vrlo neugodni. Znate li da …
Prirodna njega kose trebala bi biti jednako važna kao njega kože lica i tijela. Za vrijeme ljetnih mjeseci izlaganje štetnim utjecajima izvana poprilično je veliko s obzirom da puno vremena provodimo na suncu, na milost i nemilost UV zračenja, brojni …
Ukoliko često dovodimo svoje tijelo do granice fizičkih mogućnosti i izazivamo reakcijski slijed negativnih posljedica, dovodimo meka tkiva našeg lokomotornog sustava u stanje kronične upale. Kao što smo u prošlome dijelu naveli,(https://adrianus.hr/odgodena-misicna-reakcija-na-vjezbu-ili-doms-1-dio/ ) dovođenje našeg tijela jednom ili dvaput u …
Uskoro nam stiže ljeto, a sa njim visoke temperature i ono na što svakako trebamo paziti je pravilna zaštita kože lica i tijela. No, postavlja se pitanje kako se najbolje zaštititi od sunca na prirodan način? RADIONICA: Zaštita od sunca …
Uskoro nam stiže ljeto, a sa njim visoke temperature i ono na što svakako trebamo paziti je pravilna zaštita kože lica i tijela. No, postavlja se pitanje kako se najbolje zaštititi od sunca na prirodan način? Najbolja opcija je tretiranje …
Što je odgođena mišićna reakcija na vježbu ili DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness)? Malo tko nije osjetio na svome tijelu barem jednom u životu posljedice takve vrste pojave. Najčešće se susrećemo s DOMS-om nakon neke fizičke aktivnosti na koje naše …