Približavamo se kraju godine i već je tradicija među mnogima od vas da se prisjetite svega što se događalo u vašim životima, zahvalite se na mnogim divnim trenucima te otpustite i zaboravite one loše. Ova godina je sigurna sam svakoga …
U ovome dijelu vidjeti ćemo koje su sve nuspojave napornog i intenzivnog treninga. U prošlom nastavku, vidjeli smo kako današnji pristup vježbanju (nerijetko preintenzivan) utječe na zdravlje pojedinca/sportaša. Važno je razumjeti nuspojave napornog i intenzivnog treninga kako bismo imali uvid …
Bolja cirkulacija, blistav ten, zdrava i glatka koža. Zvuči primamljivo? Sve to možete postići ukoliko njegujete kožu na odgovarajući način i s odgovarajućim proizvodima. Jedan od ključnih koraka u toj njezi je piling tijela i lica. Stručnjaci kažu da tijekom …
U današnje vrijeme, sportska masaža ne samo da igra veliku ulogu u profesionalnom sportu, nego je postala i opće poznato sredstvo rehabilitacije u sferi rekreacije. Ukoliko ćete obratiti pažnju na ponašanje i pristup današnjih ljudi koji treniraju u fitness centrima, …
U čarobnoj prirodi, na brežuljkastom području, na obroncima Moslavačke gore, usred mirne šume bukve i hrasta kitnjaka pridružite nam se na prvomajskom inspirativnom druženju. MJESTO DOGAĐANJA: Vila Garić, umjetno jezero u koritu rijeke Kamenjače, Podgarić VRIJEME DOGAĐANJA: 01.05.2022. od 10 …
Većina naših unutarnjih organa smješteno je u trbušnoj šupljini. Ukoliko obratimo pažnju, uvidjet ćemo važnost tog područja, kojeg nažalost u našoj praksi često ignoriramo. Koje sve organe nalazimo u trbušnoj šupljini? Jetra – glavni čistač našeg organizma koji ima više …
Postoje dva faktora kojima možemo opisati fiziološki efekt masaže na ljudski organizam. To su: Lokalni ili mehanički faktor. Tijekom masaže, maser primjenjuje razne tehnike masaže, kao što su glađenje, gnječenje, trljanje, vibracije i ostale. Primjenom tih tehnika, djelujemo lokalno, tj. …
Kako bismo se upoznali s Trigger point terapijom, prvo moramo ustanoviti što su to uopće trigger point točke. Trigger point točka, kao prvo nije „točka“, već hipertonično (hiper – povišeno; tonus – stanje mišićne napetosti u mirovanju) područje gdje su …
Koža je naš najveći organ. Pokriva gotovo 2m2 i čini skoro šestinu naše tjelesne težine. Ona je naša prva i najbolja obrana od utjecaja vanjskih čimbenika poput raznih bakterija i virusa ali i hladnoće te topline. Održava ravnotežu tekućina, pomaže …
Koža je naš najveći organ, organ na kojem se starenje najprije uočava i općenito ogledalo je općeg stanja našeg organizma. Koža ima veliku ulogu u kontroli temperature i zaštiti od infekcija i fizičkih oštećenja. Ako je koža suha, dehidrirana i …
U prošlom članku načeli smo temu dodira i njegovu važnost u normalnom funkcioniranju pojedinaca. U drugom dijelu pokazati ćemo važnost dodira u normalnom razvitku dojenčadi i djece. Unutar prvih par dana života embrija, stanice koje će se razviti u dijete, …
Danas na tržištu postoji velik izbor kozmetičkih proizvoda, od poznatih svjetskih brandova do malih proizvođača prirodne kozmetike. Njega lica i tijela neizostavna je rutina svakoga od nas i često ne razmišljamo o količini proizvoda koje koristimo. Kada bih vam rekla …