Ukoliko često dovodimo svoje tijelo do granice fizičkih mogućnosti i izazivamo reakcijski slijed negativnih posljedica, dovodimo meka tkiva našeg lokomotornog sustava u stanje kronične upale. Kao što smo u prošlome dijelu naveli,(https://adrianus.hr/odgodena-misicna-reakcija-na-vjezbu-ili-doms-1-dio/ ) dovođenje našeg tijela jednom ili dvaput u …
Uskoro nam stiže ljeto, a sa njim visoke temperature i ono na što svakako trebamo paziti je pravilna zaštita kože lica i tijela. No, postavlja se pitanje kako se najbolje zaštititi od sunca na prirodan način? RADIONICA: Zaštita od sunca …
Uskoro nam stiže ljeto, a sa njim visoke temperature i ono na što svakako trebamo paziti je pravilna zaštita kože lica i tijela. No, postavlja se pitanje kako se najbolje zaštititi od sunca na prirodan način? Najbolja opcija je tretiranje …
Što je odgođena mišićna reakcija na vježbu ili DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness)? Malo tko nije osjetio na svome tijelu barem jednom u životu posljedice takve vrste pojave. Najčešće se susrećemo s DOMS-om nakon neke fizičke aktivnosti na koje naše …
Jedan od razloga ulaska u svijet aromaterapije upravo su bila moja djeca. Htjela sam zaštiti njihovo zdravlje na potpuno prirodni način koji je odavnina poznat. Malena dječica od rođenja su iznimno osjetljiva na dodir i miris, a lagana masaža i …
U ovome dijelu vidjeti ćemo koje su sve nuspojave napornog i intenzivnog treninga. U prošlom nastavku, vidjeli smo kako današnji pristup vježbanju (nerijetko preintenzivan) utječe na zdravlje pojedinca/sportaša. Važno je razumjeti nuspojave napornog i intenzivnog treninga kako bismo imali uvid …
Bolja cirkulacija, blistav ten, zdrava i glatka koža. Zvuči primamljivo? Sve to možete postići ukoliko njegujete kožu na odgovarajući način i s odgovarajućim proizvodima. Jedan od ključnih koraka u toj njezi je piling tijela i lica. Stručnjaci kažu da tijekom …
Što nam se više bliži ljeto i topliji dani, mi žene, počinjemo razmišljati o celulitu i načinu na koji da ga se riješimo jer imamo ga gotovo sve. Celulit je nakupina potkožnog masnog tkiva. Povezan je vrlo često s genetikom, …
U današnje vrijeme, sportska masaža ne samo da igra veliku ulogu u profesionalnom sportu, nego je postala i opće poznato sredstvo rehabilitacije u sferi rekreacije. Ukoliko ćete obratiti pažnju na ponašanje i pristup današnjih ljudi koji treniraju u fitness centrima, …
U čarobnoj prirodi, na brežuljkastom području, na obroncima Moslavačke gore, usred mirne šume bukve i hrasta kitnjaka pridružite nam se na prvomajskom inspirativnom druženju. MJESTO DOGAĐANJA: Vila Garić, umjetno jezero u koritu rijeke Kamenjače, Podgarić VRIJEME DOGAĐANJA: 01.05.2022. od 10 …
Većina naših unutarnjih organa smješteno je u trbušnoj šupljini. Ukoliko obratimo pažnju, uvidjet ćemo važnost tog područja, kojeg nažalost u našoj praksi često ignoriramo. Koje sve organe nalazimo u trbušnoj šupljini? Jetra – glavni čistač našeg organizma koji ima više …
AROMAMASAŽA – LEĐA Aromamasaža je tehnika masaže kojom uz mješavinu esencijalnih i biljnih ulja te lagane pokrete i dodire djelujemo holistički na sve razine našeg tijela (fizičkoj, mentalnoj i emotivnoj). Putem aromamasaže opuštamo napete mišiće, potičemo cirkulaciju u cijelom tijelu, …