Prodiši uz esencijalna ulja
Udahni. Izdahni. Ponovi.
Dragi čitatelju, odvoji pet minuta za sebe!
Uzmi jedno esencijalo ulje čiji miris u tebi pobuđuje lijepe misli i osjećaje. Sjedni si na neko lijepo i udobno mjesto. Pusti si ugodnu glazbu, a potom kapni jednu kap esencijalnog ulja na dlan, protrljaj dlanovima, zatvori oči i prinesi ih k nosu. Duboki udah – u sebi broji do četiri i dugi izdah – u sebi broji do osam. S izdahom pokušaj izdahnuti sve što ti ne služi, sve negativne misli i osjećaje koji te tište. Još nekoliko puta ponavljaj ovu radnju i pokušaj se što više opustiti i svu pažnju usredotočiti na disanje.
Dah. Disanje. Esencijalna ulja.
Tko još razmišlja o disanju? Ono je tu, uzimamo ga zdravo za gotovo. Tek pomislimo na ovaj vrlo važan spontani, ritmički mehanički proces kad nam je fizički narušen ili ga osvijestimo kada uzdahnemo jer nam je teško iz nekog emotivnog ili mentalnog razloga. Uz to, često zaboravljamo koliko je važno pravilno disati.
Život počinje udahom, a završava izdahom. Disanje je divna funkcija našeg organizma – znak da smo živi. Kroz disanje, tijelo apsorbira kisik i oslobađa ugljični dioksid, što je ključno za pravilno funkcioniranje stanica i organa u tijelu. Ono ima važnu ulogu i u regulaciji fizioloških procesa, kao što su regulacija krvnog tlaka i smanjenje stresa. Također, igra važnu ulogu u radu autonomnog živčanog sustava koji je odgovoran za regulaciju srčanog ritma, probave i drugih tjelesnih funkcija.
Iz svega navedenog, dolazimo do zaključka koliko je disanje bitan faktor u kvaliteti našeg života.
Naime, nalazimo se u periodu godine kad je većini disanje otežano zbog brojnih respiratornih infekcija. Za mnoge, upravo inhalacija esencijalnim uljima, bilo da se radi o direktnoj ili indirektnoj inhalaciji, ima izuzetan značaj na disanje i od vitalnog je značaja za zdravlje dišnog sustava.
Inhalacijska terapija esencijalnim uljima može se primijeniti kod različitih stanja, poput bronhitisa, upale pluća, prehlade, upale sinusa, gripe, kašlja i tsl.
Bijeli bor, eukaliptusi, tamjanovac, kajeput, ho, mirta kt. cineol, paprena metvica, čajevac, čempres, ravintsara, samo su neke od esencija koje će pružiti podršku vašem dišnom sustavu. Bilo da se radi o djeci ili odraslima, uz savjetovanje stručne osobe koja esencijalna ulja odabrati i koje metode primjene koristiti, terapeutski učinci djelovanja esencijalnih ulja neće izostati. Uz njih ćete zaista prodisati!
Nalazeći se u prostoriji u kojoj radi difuzor iz kojeg se šire molekule čistih, kvalitetnih esencijalnih ulja, primjenjujući esencijalna ulja na koži, inhalirajući iz bočice ili ubrusa, preventivno djelujemo na zdravlje dišnog sustava, bili mi toga svjesni ili ne, ali i na sve ostale razine našeg postojanja.
Pripremamo vam radionicu daha. Uskoro ćete uz nas i esencijalna ulja naučiti kako pravilno disati.
Pratite nas za više sadržaja.
Mirisni pozdrav,
Andrea Jelačić Mučnjak
aromaterapeut
Voditelj programa Aromaterapeut
Aroma radionica
You may also like
Vrtićke i školske bolesti
Aromamasaža leđa i njene dobrobiti
