Ljetni okusi: Recepti s aromaterapeutskim dodatkom
- Categories Aromaterapija
- Date 20. 6. 2024.
Ljeto je vrijeme kada priroda nudi obilje svježih okusa i mirisa. Ovo doba godine savršeno je za eksperimentiranje u kuhinji, a zašto ne bismo dodali i malo aromaterapije u naše ljetne kulinarske kreacije?
Aromaterapija, koja koristi esencijalna ulja dobivena iz biljaka, može donijeti novu dimenziju našim jelima, uz dodatne zdravstvene benefite. Donosim vam nekoliko jednostavnih, ali nevjerojatno ukusnih recepata s aromaterapeutskim dodatkom koji će osvježiti vaša čula i tijelo.
1. Limunada s lavandom i medom
Sastojci:
4 šalice vode
1 šalica svježe iscijeđenog limunovog soka
1/2 šalice meda
1 žličica sušene lavande ili 2 kapi esencijalnog ulja prave lavande
Kockice leda
Listići svježe mente i ploške limuna za dekoraciju
Priprema:
- U velikom vrču pomiješajte med i esencijalno ulje kako bi se esencijalno ulje dobro raspršilo.
- Dodajte vodu i sve promiješajte kako bi se med rastopio. Ostavite da odstoji 10-15 minuta.
- Procijedite tekućinu kroz sitno cjedilo kako biste uklonili lavandu, ako ste koristili sušenu verziju.
- U velikom vrču pomiješajte lavandinu smjesu i limunov sok.
- Dodajte kockice leda i ukrasite listićima mente. Poslužite hladno.
2. Aromatična salata s citrusima i bosiljkom
Sastojci:
2 naranče
1 grejp
1 limun
1 avokado, narezan na kriške
1 šaka svježeg bosiljka, nasjeckanog
1/4 šalice maslinovog ulja
1 žličica meda
2 kapi esencijalnog ulja bosiljka
Sol i papar po ukusu
Priprema:
- Ogulite i narežite naranče, grejp i limun na tanke kriške.
- U velikoj zdjeli pomiješajte citrusne kriške i avokado.
- U maloj posudi pomiješajte maslinovo ulje, med, esencijalno ulje bosiljka, sol i papar.
- Prelijte preljev preko salate i lagano promiješajte.
- Posipajte nasjeckanim bosiljkom i poslužite odmah.
3. Osvježavajući sorbet od mente i limete
Sastojci:
1 šalica vode
1 šalica šećera
1 šalica svježeg soka od limete
1 žličica naribane korice limete
2 kapi esencijalnog ulja mente
Svježi listići mente za dekoraciju
Priprema:
- U malom loncu zagrijte vodu i šećer dok se šećer potpuno ne otopi.
- Maknite s vatre i dodajte sok od limete, koricu limete i esencijalno ulje mente. Dobro promiješajte.
- Ostavite smjesu da se potpuno ohladi.
- Smjesu prelijte u stroj za pravljenje sladoleda i slijedite upute proizvođača.
- Ako nemate stroj za sladoled, smjesu prelijte u plitku posudu i stavite u zamrzivač. Miješajte svakih 30 minuta dok ne postignete željenu teksturu.
- Poslužite sorbet s listićima mente kao dekoracijom.
Recepti koji imaju blagotvoran učinak na raspoloženje i zdravlje
Ovi recepti ne samo da osvajaju svojim okusom, već i svojim mirisima, koji imaju blagotvoran učinak na naše raspoloženje i zdravlje. Korištenje esencijalnih ulja u kulinarstvu može obogatiti vaše ljetne obroke, čineći ih posebnima i nezaboravnima. Eksperimentirajte s aromaterapeutskim dodacima i otkrijte nove načine kako uživati u ljetu svim svojim čulima.
Uživajte u ljetnim okusima i mirisima!
Napomena: Prilikom korištenja esencijalnih ulja u prehrani, uvijek se pobrinite da koristite ona koja imaju certificate analize i koristite ih u preporučenim količinama..
Trenutno su u tijeku upisi za novu generaciju/program Aromaterapije. Predavanja započinju u rujnu. Ako želiš upoznati aromateraoiju na pravi način, javi nam se putem obrasca niže!
PRIJAVA
Vanja Lopar Grgurić
mag.sanit.ing.
Aromaterapeut, IFPA certifikat
Fitoterapeut, Kreator prirodne kozmetike
Aromaface terapeut