
Ljetni okusi: Recepti s aromaterapeutskim dodatkom
- Categories Aromaterapija
- Date 20. 6. 2024.
Ljeto je vrijeme kada priroda nudi obilje svježih okusa i mirisa. Ovo doba godine savršeno je za eksperimentiranje u kuhinji, a zašto ne bismo dodali i malo aromaterapije u naše ljetne kulinarske kreacije?
Aromaterapija, koja koristi esencijalna ulja dobivena iz biljaka, može donijeti novu dimenziju našim jelima, uz dodatne zdravstvene benefite. Donosim vam nekoliko jednostavnih, ali nevjerojatno ukusnih recepata s aromaterapeutskim dodatkom koji će osvježiti vaša čula i tijelo.
1. Limunada s lavandom i medom
Sastojci:
4 šalice vode
1 šalica svježe iscijeđenog limunovog soka
1/2 šalice meda
1 žličica sušene lavande ili 2 kapi esencijalnog ulja prave lavande
Kockice leda
Listići svježe mente i ploške limuna za dekoraciju
Priprema:
- U velikom vrču pomiješajte med i esencijalno ulje kako bi se esencijalno ulje dobro raspršilo.
- Dodajte vodu i sve promiješajte kako bi se med rastopio. Ostavite da odstoji 10-15 minuta.
- Procijedite tekućinu kroz sitno cjedilo kako biste uklonili lavandu, ako ste koristili sušenu verziju.
- U velikom vrču pomiješajte lavandinu smjesu i limunov sok.
- Dodajte kockice leda i ukrasite listićima mente. Poslužite hladno.

2. Aromatična salata s citrusima i bosiljkom
Sastojci:
2 naranče
1 grejp
1 limun
1 avokado, narezan na kriške
1 šaka svježeg bosiljka, nasjeckanog
1/4 šalice maslinovog ulja
1 žličica meda
2 kapi esencijalnog ulja bosiljka
Sol i papar po ukusu
Priprema:
- Ogulite i narežite naranče, grejp i limun na tanke kriške.
- U velikoj zdjeli pomiješajte citrusne kriške i avokado.
- U maloj posudi pomiješajte maslinovo ulje, med, esencijalno ulje bosiljka, sol i papar.
- Prelijte preljev preko salate i lagano promiješajte.
- Posipajte nasjeckanim bosiljkom i poslužite odmah.

3. Osvježavajući sorbet od mente i limete
Sastojci:
1 šalica vode
1 šalica šećera
1 šalica svježeg soka od limete
1 žličica naribane korice limete
2 kapi esencijalnog ulja mente
Svježi listići mente za dekoraciju
Priprema:
- U malom loncu zagrijte vodu i šećer dok se šećer potpuno ne otopi.
- Maknite s vatre i dodajte sok od limete, koricu limete i esencijalno ulje mente. Dobro promiješajte.
- Ostavite smjesu da se potpuno ohladi.
- Smjesu prelijte u stroj za pravljenje sladoleda i slijedite upute proizvođača.
- Ako nemate stroj za sladoled, smjesu prelijte u plitku posudu i stavite u zamrzivač. Miješajte svakih 30 minuta dok ne postignete željenu teksturu.
- Poslužite sorbet s listićima mente kao dekoracijom.

Recepti koji imaju blagotvoran učinak na raspoloženje i zdravlje
Ovi recepti ne samo da osvajaju svojim okusom, već i svojim mirisima, koji imaju blagotvoran učinak na naše raspoloženje i zdravlje. Korištenje esencijalnih ulja u kulinarstvu može obogatiti vaše ljetne obroke, čineći ih posebnima i nezaboravnima. Eksperimentirajte s aromaterapeutskim dodacima i otkrijte nove načine kako uživati u ljetu svim svojim čulima.
Uživajte u ljetnim okusima i mirisima!
Napomena: Prilikom korištenja esencijalnih ulja u prehrani, uvijek se pobrinite da koristite ona koja imaju certificate analize i koristite ih u preporučenim količinama..
Trenutno su u tijeku upisi za novu generaciju/program Aromaterapije. Predavanja započinju u rujnu. Ako želiš upoznati aromateraoiju na pravi način, javi nam se putem obrasca niže!
PRIJAVA
Vanja Lopar Grgurić
mag.sanit.ing.
Aromaterapeut, IFPA certifikat
Fitoterapeut, Kreator prirodne kozmetike
Aromaface terapeut

You may also like

Vrtićke i školske bolesti

Aromamasaža leđa i njene dobrobiti
