Aromaterapija na otvorenom: Wellness u prirodi

Ljeto je idealno vrijeme za izlazak na otvoreno i uživanje u prirodi. Bilo da ste na planinarenju, pikniku, kampiranju ili jednostavno šetate po parku, dodavanje elemenata aromaterapije može dodatno obogatiti vaše iskustvo.

Aromaterapija, koja koristi prirodna esencijalna ulja za poboljšanje fizičkog i emocionalnog blagostanja, može se savršeno uklopiti u aktivnosti na otvorenom. Donosim vam nekoliko savjeta i ideja kako integrirati aromaterapiju u svoje vanjske aktivnosti i stvoriti vlastiti wellness u prirodi.

1. Mirisni repelenti za insekte

Boravak na otvorenom često znači suočavanje s insektima. Umjesto sintetičkih repelenta, možete koristiti prirodna esencijalna ulja koja odbijaju insekte i pružaju ugodan miris.

DIY Sprej protiv komaraca:

Rp./
10g hidrolat prave lavande
10g hidrolat geranija
49,4g dest.voda
24g natisol
2g e.u.limunski eukaliptus
2g e.u.cejlonska citronela
1g e.u.limunska trava
1g e.u.geranij bourbon
0,6g geogard 221

Postupak izrade: U staklenu čašu izvagati natisol i esencijalna ulja. Sve izmiješati staklenim štapićem te potom dodati hidrolate i dest.vodu te konzervans geogard. Sve dobro izmiješati dok se ne ratopi natisol. Puniti u ambalažu sa raspršivačem.

2. Aromaterapijski difuzori na baterije

Prijenosni difuzori na baterije ili s punjenjem putem USB-a idealni su za kampiranje ili duže boravke na otvorenom. Ovi uređaji omogućuju vam da uživate u blagodatima aromaterapije bilo gdje. Topla preporuka za Bioeterica nebulizator Lilia.

Preporučena esencijalna ulja za difuzore:

• Prava lavanda: Za opuštanje i smirenje.
• Limunska trava: Za odbijanje komaraca
• Limun: Za energiju i poboljšanje raspoloženja.
• Cedar atlaski: Za stvaranje osjećaja sigurnosti i stabilnosti.

3. Aromaterapijski recepti za osvježenje

Ljeto je vrijeme kada priroda nudi obilje svježih okusa i mirisa. Ovo doba godine savršeno je za eksperimentiranje u kuhinji, a zašto ne bismo dodali i malo aromaterapije u naše ljetne kulinarske kreacije? Ukoliko niste pročitajte moj prethodni blog i isprobajte ljetne recepte za pravo osvježenje uz esencijalna ulja.

Aromaterapija na otvorenom može transformirati vaše vrijeme provedeno u prirodi, dodajući dimenziju wellnessa i blagostanja. Korištenjem esencijalnih ulja možete se zaštititi od insekata, osvježiti se tijekom aktivnosti, poboljšati raspoloženje i produbiti meditativna iskustva. Eksperimentirajte s različitim uljima i tehnikama kako biste pronašli ono što vam najbolje odgovara i uživajte u ljepoti prirode obogaćenoj blagodatima aromaterapije.

Uživajte u wellnessu na otvorenom!

Napisala:
Vanja Lopar Grgurić, mag.sanit.ing.
Fitoaromaterapeut
Kreator prirodne kozmetike