Kako djeci olakšati povratak u školu uz aromaterapiju?
Povratak u školu može biti izazovan!
Povratak u školu može biti izazovan za djecu, a eterična ulja mogu biti korisna kako bi im se pomoglo nositi se s tim izazovima. U nastavku pročitajte dva načina kako upotrebom eteričnih ulja možete ublažiti tegobe s koima se susreću.
1. Difuzija eteričnih ulja u prostoru
Difuzija esencijalnih ulja može biti izvrsna metoda za podršku djeci tijekom početka školske godine. Početak školske godine može biti vrlo uzbudljiv, ali i stresan za djecu. Važno je pružiti im podršku i olakšati tranziciju u školski ritam, a upravo će aromaterapija tu pokazati zavidne rezultate.
Koja esencijalna ulja koristiti?
Esencijalna ulja poput slatke naranče, crvene mandarine, bijelog bora i prave lavande biti će odličan izbor za opuštanje, smirenje i bolje spavanje. Ružmarin kemotip cineol i limun biti će vaši saveznici za povećanje koncentracije i jutarnje buđenje dok će ravensara kemotip cineol, mirta kemotip cineol, eukaliptus radiata, limun te čajevac poslužiti za jačanje i održavanje snažnog imuniteta.
2. Primjena esencijalnih ulja na koži
Prirodna uljna mješavina može biti vrlo učinkovita i sigurna opcija za primjenu esencijalnih ulja na koži djeteta. Važno je samo obratiti pažnju na doziranje i vrste ulja kako biste osigurali sigurnost i dobrobit djeteta. Osim toga, uključivanje djeteta u proces izrade mješavine može biti odličan način za učenje o aromaterapiji i prirodnoj skrbi o zdravlju.
Kako pripremiti svoju mješavinu esencijalnih ulja?
U 30mL hladno tiještenog biljnog ulja marelice ili badema, dodajte 3% (oko 18 kapi) esencijalnih ulja za djecu od 7-12 godina te 5% (oko 30 kapi) za djecu od 12-15 godina.
Nekoliko kapi mješavine stavite djetetu u dlan, neka protlja rukama, par puta duboko udahne iz dlanova i ostatak prenese na unutarnji dio zapešća te stopala. Ovaj postupak možete ponavljati do 3x na dan.
6 savjeta za bolju prilagodbu na školu
Kako bih vam još više olakšala ovaj period prilagodbe, podijeliti ću sa vama još nekoliko savjeta kako pomoću prirodnih metoda, poput aromaterapije, možete pomoći djeci da se lakše prilagode:
Prije odlaska u školu, možete provesti kratki opuštajući ritual s djetetom. Na primjer, možete koristiti umirujuće eterično ulje poput lavande ili kamilice koje može pomoći u smanjenju stresa i treme.
Blaga masaža stopala s razrijeđenim eteričnim uljem može pomoći u opuštanju djeteta prije odlaska u školu.
Dodavanje nekoliko kapi umirujućeg eteričnog ulja u toploj kupki može pomoći djetetu da se opusti prije spavanja. Pazite da kupku pripremiti na odgovarajući način. Za savjet oko pravilne priprema kupke, obratite mi se na e-mail: essencije@gmail.com
Tijekom učenja ili pisanja zadaće, difuzija stimulirajućih eteričnih ulja poput mente ili ružmarina može pomoći u održavanju koncentracije i budnosti.
Umjesto sintetičkih osvježivača zraka, možete koristiti difuzor s eteričnim uljima za pročišćavanje zraka u prostoru.
Eterična ulja poput čajevca, eukaliptusa i limuna poznata su po svojim antibakterijskim svojstvima i mogu pomoći u održavanju zdravlja djeteta tijekom školske godine.
Budite oprezni prilikom doziranja!
Važno je prilagoditi doziranje i primjenu eteričnih ulja dobi djeteta. Uvijek provjerite je li odabrano ulje sigurno za primjenu kod djece i konzultirajte se s aromaterapeutom ako imate bilo kakvih pitanja ili zabrinutosti.
Za sva pitanja slobodno mi se obratite na e-mail: essencije@gmail.com
Kontinuiranom primjenom ovih kratkih savjeta možete olakšati djetetu povratak u školske klupe i omogućiti mu da s veseljem i lakoćom odrađuje svoje zadatke. Sretno dijete, sretan roditelj!
Vanja Lopar Grgurić, mag.sanit.ing. Aromaterapeut IFPA certifikat
Fitoterapeut Kreator prirodne kozmetike Aromaface terapeut
You may also like
Vrtićke i školske bolesti
Aromamasaža leđa i njene dobrobiti
