Što je to krioterapija?
Što je krioterapija?
Krioterapija (grč. κρύος: studen, mraz + terapija) označava lokalno ili sistemsko liječenje hladnoćom, a koristi se u medicini već tisućama godina, još od starih Egipćana. Danas je krioterapija standardna metoda u fizikalnoj medicini, rehabilitaciji i sportskoj medicini, osobito za liječenje ozljeda mišićno-koštanog sustava.
Terapijska primjena hladnoće
Primjenom hladnoće dolazi do vazokonstrikcije krvnih žila, čime se smanjuje dotok krvi u tretirano područje, što rezultira smanjenjem otoka, upale i boli.
Hladnoća usporava stanični metabolizam i provodljivost živčanih impulsa, čime se postiže analgezija (smanjenje boli). Nakon prestanka djelovanja hladnoće (kao obrambeni mehanizam), dolazi do vazodilatacije, odnosno širenja krvnih žila, što poboljšava opskrbu tkiva kisikom i hranjivim tvarima.
Krioterapija također smanjuje mišićnu napetost i ubrzava oporavak tkiva nakon ozljeda.
Vrste krioterapije
Krioterapija se može primjenjivati na više načina, ovisno o indikaciji i veličini tretiranog područja:
- Kriomasaža – masaža ledom, najčešće u trajanju od 5 do 10 minuta, koristi se za manje površine i brzo postiže analgeziju.
- Kriooblozi – specijalne vrećice s gelom ili usitnjenim ledom, koje se apliciraju na bolno mjesto.
- Kriokupke – uranjanje dijela tijela u hladnu vodu ili led, pogodno za veće površine.
- Kriosprejevi – koriste se kod manjih sportskih ozljeda, osobito na područjima s malo potkožnog tkiva.
U suvremenim klinikama koriste se i uređaji koji kombiniraju hlađenje i kompresiju, poput Game Ready sustava, čime se dodatno ubrzava oporavak i smanjuje upala.
Kada koristimo krioterapiju?
Krioterapija se najčešće koristi kod:
- akutnih ozljeda (uganuća, istegnuća, kontuzije)
- upalnih stanja zglobova i mišića
- postoperativne rehabilitacije
- reumatskih bolesti
Kontraindicirana je kod osoba s Raynaudovim sindromom, alergijom na hladnoću, teških kardiovaskularnih bolesti, otvorenih rana ili infekcija na tretiranom području.
Premda je krioterapija sigurna metoda; dugotrajna ili nepravilna primjena može izazvati ozebline ili oštećenje živaca. Stoga je važno pridržavati se preporučenih vremena i načina primjene.
Voditelj programa maser
Voditelj specijalizacija sportska masaza, Trigger point terapija i cupping
You may also like
Negativni efekti modernog načina života, 2. dio
Negativni efekti modernog načina života, 1. dio
