Kada nas boli

Bol je jedan od najčešćih simptoma mnogih bolesti, stanja ili ozljeda. Istraživanja su pokazala kako bol može značajno utjecati na raspoloženje osobe i kvalitetu života. U ovom članku ćemo istražiti kako bol utječe na raspoloženje i koje su strategije za upravljanje bolom i poboljšanje raspoloženja.

Kada osjetimo bol, naše tijelo počinje proizvoditi stresne hormone kao što su kortizol i adrenalin, što može dovesti do osjećaja tjeskobe i nelagode. Bol također može izazvati promjene u mozgu, uključujući smanjenje aktivnosti u područjima koja su povezana s emocijama i motivacijom, a povećanje aktivnosti u područjima koja se odnose na percepciju i obradu boli. Ove promjene mogu uzrokovati osjećaj depresije, anksioznosti i umora.

Međutim, postoje strategije koje mogu pomoći u upravljanju bolom i poboljšanju raspoloženja. Jedna od najučinkovitijih strategija je primjena medicinske masaže i tjelesne aktivnosti. Medicinska masaža je vrlo moćan set alata u eliminaciji ili smanjenju simptoma raznih bolnih sindroma.

Nažalost, u današnjem vremenu i podneblju, naučili smo konzumirati analgetike čak i kod najmanjih simptoma boli. Analgetici sami po sebi nisu loši, njihovo otkriće je donijelo revoluciju u olakšanju boli i nelagode, ali moramo se zapitati… Gdje je granica? U akutnim situacijama, popiti analgetik je apsolutno nužno, ali ukoliko to postane kronična navika, nuspojave analgetika postanu skoro pa neizbježne i to može imati loše posljedice na naše zdravlje.

Tjelesna aktivnost potiče proizvodnju endorfina, prirodnih analgetika koji pomažu u smanjenju osjećaja boli i povećanju osjećaja zadovoljstva i ugode.